В КЛУБЕ ЗАМЕЩАЮЩИХ СЕМЕЙ «ДОВЕРИЕ»

ОБСУДИЛИ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА И ПРОВЕЛИ ТРЕНИНГ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ПРОФИЛАКТИКУ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Очередная встреча участников Клуба замещающих семей «Доверие» состоялась 18 апреля. На встрече обсудили причины и факторы возникновения стресса, а также эффективные способы борьбы с хроническим стрессом. Данная тема выбрана неслучайно, ведь по статистике ВЦИОМ почти каждый пятый россиянин (19%) заявляет, что весьма часто сталкивается с неприятностями и стрессом в своей жизни, при этом суммарно 90% говорят о том, что стресс присутствует в их жизни. Основной идеей встречи было оказание поддержки и восстановления эмоционального состояния родителей в воспитании детей, помощь замещающим родителям в осознании собственного психологического ресурса.

В самом начале встречи для родителей была проведена лекция «Факторы стресса, влияние стресса на тело». Благодаря полученной информации, участники встречи смогли узнать, что существует два вида стресса: эустресс (положительный стресс) и дистресс (отрицательный стресс). Активно обсудили причины, по которым может возникать стресс. Многие родители высказывались о том, как они справляются со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
С целью определения уровня стресса замещающим родителям было предложено пройти краткий тест-опросник определения уровня текущего стресса. По его результатам каждый из присутствующих смог оценить свое текущее психологическое состояние и получить важные советы по преодолению стрессовых ситуаций.

Далее для родителей был проведен тренинг-визуализация «Ластик» по методике «стирания» стрессовой информации из памяти. Под медитационную музыку родителям было предложено расслабить свое тело и в полном расслаблении мысленно «нарисовать» на листе бумаги негативную ситуацию, которую необходимо забыть. Визуализация является популярной техникой релаксации, которая включает в себя использование воображения человека, чтобы испытать желаемое чувство, например, такое, как спокойствие, уверенность или мотивация. Визуализация также может помочь уменьшить чувство нервозности.
Тренинг закончился добрыми пожеланиями и мотивационными фразами каждого из участников встречи.

В то время, когда родители принимали участие в тренинге, ребята увлеченно рассматривали детские рисунки детей из семей, находящихся в ТЖС, размещенные на выставке «Я – патриот», затем посмотрели увлекательное видео о патриотизме и Родине.

Поделитесь в комментариях своими впечатлениями, они помогут нам в работе!

Следующая встреча клуба «Доверие» состоится 16 мая. Тема встречи «Антивитальное и суицидальное поведение детей и подростков. Причины. Как распознать у ребенка склонность к суициду?»
Ждем Вас на наших встречах!